灘井社長のひとりごと　67話「早朝のジョギングと筋トレ」

すべての人を家族と思い歩んでいる灘井です。

今日は「早朝のジョギングと筋トレ」について考えたことをお話ししたいと思います。

大人になると、悲しいことに太りやすく、痩せにくくなってきたと感じます。お仕事の関係で夜の会食が増え、体重と体型が気になるようになりました。そこで、早朝ジョギングと筋トレを少しずつ取り入れることにしました。昨日がその第一日目でしたが、引き締まったおじさまを目指して、特にお天気や仕事に問題がない日は、頑張って続けていきたいと思っています。